Mistä on kyse?

MIELEN TOIMINNAN PERIAATTEISTA

Ihmismielen toiminta on alue jonka periaatteista ja lainalaisuuksista ei vieläkään vallitse yksimielisyyttä. Psykologiassa on tieteenalana yli 100 eri suuntausta jotka kaikki pyrkivät selittämään mielen ja ihmisen käyttäytymisen logiikkaa mutta yhtenäistä näkemystä ei edelleenkään ole. Jos yksiselitteinen periaate olisi olemassa, ymmärtäisimme paljon paremmin miksi voimme nykyaikana henkisesti niin huonosti, siitäkin huolimatta että ulkoisesti näyttää siltä että elämämme, ainakin länsimaissa, on rikkaampaa kuin koskaan aiemmin. Stressi, uupumus, burnoutit, masennus ja erilaiset muut ahdistustilat ovat entistä yleisempiä eikä työkaluja henkisen hyvinvoinnin tasapainoon tunnu löytyvän mistään.

MIELEN TOIMINNALLA ON SELKEÄT PERIAATTEET

Hyvät uutiset tulevat tässä: mielen toiminnan taustalla on selkeät periaatteet, ne ovat nyt kaikkien saatavilla ja niiden ymmärtäminen kääntää täysin uskomukset siitä mistä henkinen hyvinvointi (tai pahoinvointi) johtuu. Kuten minkä tahansa asian suhteen, mitä paremmin ymmärrät miten jokin toimii, sitä paremmin ja tehokkaammin osaat sitä käyttää. Mikä voisikaan olla arvokkaampaa kuin ymmärtää miten oma mieleni toimii, joka hetki, ja mistä syntyvät kokemus ja tunteet?

Saatat kysyä että mikäli nämä periaatteet todellakin ovat olemassa, miksi emme ole kuulleet niistä aiemmin? Se on hyvä kysymys ja ensimmäinen asia jota itsekin aikoinaan ihmettelin. Tässä on kyseessä valtava periaatteellinen muutos nykyuskomukseen nähden, kyseessä on täysin uusi viitekehys ihmisen toiminnasta. Historiasta tiedetään että kaikkien massiivisten muutosten kohdalla kestää aikansa ennen kuin niistä tulee uusi normi. Oli aika jolloin ihmiset luulivat että aurinko kiertää kuuta eikä päinvastoin. Kesti yli 100 vuotta ja tarvittiin paljon sinnikästä työtä ennen kuin vanha käsitys murtui. Samanlaisia esimerkkejä löytyy ihmiskunnan historiasta paljon ja nyt ollaan ihmismielen osalta samanlaisen muutoksen edessä.

AJATUS AIHEUTTAA TUNTEEN, EI ULKOPUOLINEN MAAILMA

Henkisen pahoinvoinnin aiheuttaja on viaton väärinkäsitys: luulemme pahan olon, stressin, negatiivisten tunteiden johtuvan olosuhteista, työstä, muista ihmisistä, asioista ulkopuolellamme. Tämä on kuitenkin täysin päinvastoin; tunteemme ja sitä kautta kokemuksemme syntyvät 100 %:sti vain ja ainoastaan omasta ajattelustamme eli sisältä käsin. Tunnemme joka hetki oman ajattelumme ja näin ajattelumme laatu määrittää elämämme laadun. Niin yksinkertaista mutta niin vaikeaa koska mielemme huijaa meitä uskomaan että tunteemme aiheutuvat ulkopuolisista asioista.

Kun ymmärrämme etteivät ulkopuoliset asiat eli maailma tuolla ulkona aiheuta meille tunnetiloja, ei ole myöskään välttämättä tarvetta pyrkiä muuttamaan tai poistamaan asioita. Riittää että ymmärtää oman ajattelun roolin tässä yhtälössä. Tällöin ymmärtää oman vastuunsa eikä voi enää syyttää ulkopuolisia tekijöitä omasta huonosta olostaan. Tästä seuraava tasapaino on jotain sellaista jota toivon mahdollisimman monen ihmisen oivaltavan ja siksi Human Insight on olemassa.

THREE PRINCIPLES, AIVOTUTKIMUS, SOLUBIOLOGIA

Mielen toiminnan periaatteista käytetään nimeä Three Principles taustalla olevien kolmen lainalaisuuden mukaan. Nämä lainalaisuudet ovat Thought, Consciousness ja Mind. Niiden sisältöä avaan tarkemmin valmennuksissa ja coachingissa, siten että jokainen pystyy itse oivaltamaan kuinka nämä periaatteet toimivat omassa elämässä, olipa niistä tietoinen tai ei. Kuten minkä tahansa periaatteen kohdalla (esim. painovoiman), on paljon helpompi toimia kun ymmärtää taustalla toimivat tekijät. Kyseessä ei siis ole mikään uusi tekniikka tai metodi (kuten mm. mindfulness ja NLP ovat) vaan taustalla toimivien periaatteiden ymmärtäminen. Ne selittävät miksi tietyt metodit saattavat joskus toisilla ihmisillä toimia, ne myös selittävät miksi osan kohdalla metodeista ei ole apua. 

Olen itse kiinnostunut myös aivojen toiminnasta, aivothan ovat kuin prosessori jota mieli käyttää. Aivoilla on rajoitteensa ja on kiehtovaa oppia miten biologia määrittelee myös käyttäytymistämme ja suuntaa ajatuksemme tiettyjä asioita kohti. Käytän aivotutkimuksen löydöksiä sekä uusimpia tietoja keho-mieliyhteydestä jonkin verran osana valmennuksia koska koen niiden tuovan myös paljon lisäoivalluksia ajattelun vaikutuksista. Solubiologia on osoittanut jo aikoja sitten todeksi sen että ajattelumme ja uskomuksemme muokkaavat solujamme ja sitä kautta terveyttämme.

Mielen toiminnan periaatteita (Three Principles) on maailmalla valmennettu jo yli 40 vuotta, niin yrityksissä, urheiluseuroissa, mielenterveystyössä, kouluissa, vankiloissa kuin muussakin terapiatyössä. Nyt vihdoin se on myös jalkautumassa Suomeen ja ensimmäiset valmentajat on koulutettu. Aiheesta on jo saatavilla paljon kirjoja ja muuta materiaalia. Olen koonnut tähän muutamia itse hyödyllisiksi kokemiani videoita, kirjoja ja www-sivuja. Kerron mielelläni lisää, ota yhteyttä!

HYÖDYLLISIÄ LINKKEJÄ

KIRJALLISUUTTA

  • Sydney Banks: The Missing Link
  • Robin Charbit, Ken Manning, Sandra Krot: Invisible Power – Insight Principles at Work
  • Michael Neill: The Inside-Out Revolution
  • Bruce Lipton: The Biology of Belief
  • David Rock: Your Brain at Work